Mann gegen Eisen: Vorbereitung zur Weltmeisterschaft 2019 im Kraftdreikampf

Kraftdreikämpfer Thomas Ziegler 2019 beim Kniebeugen

Interview mit Thomas Ziegler – Mehrfacher Deutscher Meister im Kraftdreikampf:
„[…] Du sagtest einmal scherzhaft, für dich sei die Schwerkraft leichter als für die Anderen. Welche Bestleistungen hat dir diese physikalische Anomalie denn im Bankdrücken, Kniebeuge und Kreuzheben ermöglicht?

Ein bisschen Spaß gehört für mich halt einfach dazu. Bestleistungen sind natürlich abhängig von der Gewichtsklasse, in der man unterwegs ist. Als ich in der 105 kg Klasse war, hab ich im Kniebeugen 280 kg, im Bankdrücken 210 kg und im Kreuzheben 290 kg geschafft. In meiner „leichteren“ Zeit in der 82,5 kg Klasse habe ich auch lange Zeit den Rekord im Kreuzheben mit 285 kg gehalten. Das war locker mehr als das dreifache meines Körpergewichts.

Momentan trete ich in der Klasse bis 93 kg an und da sind meine Bestleistungen im Kniebeugen 235 kg, im Bankdrücken 190 kg und 240 kg im Kreuzheben. Mit 650 kg zusammen addiert halte ich damit in dieser Gewichtsklasse auch den Bayrischen Rekord im Kraftdreikampf und mit den 190 kg auch den Bayrischen Rekord im Bankdrücken. […]“

Werbeanzeigen

Vertrauensmensch

Ein Bericht über mich in der Zeitschrift „Energie-Allee“ (April 2019): „Florian Stein plant Solarenergieprojekte für juwi und ist zudem leidenschaftlicher Kletterer. Vertrauen spielt in seinem Job wie beim Klettern eine wichtige Rolle. Fünf Meter ist Yvonne Rocker die Wand in der Kletterhalle in Nieder-Olm emporgestiegen, jetzt soll sie sich ins Seil fallen lassen. Es ist … Weiterlesen Vertrauensmensch

Sport verändert unsere Gene in nur wenigen Monaten – Ein Überblick zum Stand der Epigenetik-Forschung

Glauben Sie, dass unsere Gene unumstößlich unser Leben bestimmen? Oder glauben Sie eher, dass unser soziales Umfeld unser Leben bestimmt? Nun die Wahrheit liegt – wie so oft – wohl irgendwo dazwischen. Es gibt schließlich eine Vielzahl von Faktoren und Wechselbeziehungen, die unser Leben beeinflussen. Andererseits können wir auch sehr viel mehr in unserem alltäglichen … Weiterlesen Sport verändert unsere Gene in nur wenigen Monaten – Ein Überblick zum Stand der Epigenetik-Forschung

Sicherungsgeräte im Vergleich

Welche Sicherungsgeräte gibt es überhaupt? Was ist der Unterschied zwischen Halbautomaten wie MegaJul, Grigri, Smart etc. und dynamischen Sicherungsgeräten wie Tubes? Welche Vorteile bieten die verschiedenen Systeme und welche sind sicherer? Auf der Seite des DAV gibt es hierzu einen super theoretischen Überblick. Wie Sie praktisch mit den versch. Geräten umgehen, Fehler in der Anwendung … Weiterlesen Sicherungsgeräte im Vergleich

Neue Trainingsreize fürs Klettern

Hier gibt’s einige neue Reize fürs Klettern, damit die aktuelle Form bis zum kommenden Frühjahr erhalten bleibt und vielleicht sogar noch besser wird: https://www.klettern.de/service/besser-klettern/klettertraining-vol-i.273309.5.htm Wenn du einen individuellen Kletterkurs oder einen auf dich angepassten Trainingsplan haben möchtest, freue ich mich auf deine Nachricht.